Как похудеть на сыре и колбасе рассказал экспертКатегория: Здоровый образ жизни
Как сбросить вес питаясь колбасой и сыром рассказал Александр Шишонин, кандидат медицинских наук, врач-вертеброневролог, реабилитолог. Такое питание называется термодинамическим. Его суть заключается в снижении в рационе углеводов и обогащении его жирами и белками. Такое питание будет снабжать организм строительным материалом - белками, а также энергией, которой богаты здоровые жиры. При этом такая диета обеспечивает организм минералами и микроэлементами в необходимом объеме. Данный стиль питания заставляет организм тратить дополнительную энергию на переваривание пищи, а это способствует сбросу веса, - рассказывает эксперт. Продукты, которые разрешены при термодинамическом питании: мясо, молочные продукты, рыба, субпродукты, колбасы, масла, морепродукты, сыры. В обязательном порядке в рацион включается клетчатка (овощи и зелень), которую необходимо употреблять в качестве гарнира. Запрещенные продукты при таком питании: любой хлеб, сахар, выпечка, любые сладости, сладкие напитки, крупы, макароны, картофель, ягоды и фрукты. |
ФРАЗА ДНЯ
Форвард хоккейного клуба «Трактор» Никита ТЕРТЫШНЫЙ:
««Цель на сезон минимум — это плей-офф. Потом уже нужно действовать по ступенькам, раунд за раундом»…»
НОВОЕ
ПОПУЛЯРНОЕ
ОПРОС
Вы отдали бы своего ребёнка в профессиональный спорт?
ДРУГИЕ НОВОСТИ
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
|