5 правил питания настоящего атлетаКатегория: Здоровый образ жизни
Вряд ли вы найдете среди профессиональных спортсменов хотя бы одного заросшего салом и с пивным брюшком. Это было бы просто смешно. То, что все спортсмены поджарые, с четко прорисованными формами мышц, люди, результат не только упорных тренировок, но и, в первую очередь, правильно составленной диеты. Но мифы в
области питания часто вводят в заблуждение спортсменов-любителей, заставляя
страдать их здоровье и спортивные результаты. Серьезные спортсмены знают, что
исключение из рациона жиров, углеводов, клейковины и веганство ни к чему
хорошему не приводят. Питаться нужно правильно, и поэтому здесь представлены
пять общих правил питания, которым следуют спортсмены мирового уровня различных
дисциплин.
Соблюдайте пропорции
Потребляйте углеводы |
ФРАЗА ДНЯ
Форвард хоккейного клуба «Трактор» Никита ТЕРТЫШНЫЙ:
««Цель на сезон минимум — это плей-офф. Потом уже нужно действовать по ступенькам, раунд за раундом»…»
НОВОЕ
ПОПУЛЯРНОЕ
ОПРОС
Зачем человечеству нужен профессиональный спорт?
ДРУГИЕ НОВОСТИ
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
|