Плоскостопие

Плоскостопие бывает не только врожденным, но и приобретенным вследствие, например, слабого физического развития (в частности, слабого развития мускулатуры ног). Чаще всего этот вид заболевания развивается у тех, кого с детства излишне опекали, не разрешали бегать босиком.

При резко выраженном плоскостопии не рекомендуется носить тесную обувь. Противопоказаны физическая работа, связанная с подниманием больших тяжестей, упражнения со штангой, прыжки. 

В то же время физические упражнения- лучшее средство борьбы с заболеванием. Рекомендуются упражнения, укрепляющие связочный аппарат стопы: ходьба на носках, многократные поднимания на носки из таких положений, как носки и пятки вместе или носки вместе, а пятки врозь. Полезны также теплые ножные ванны и массаж.