Как легко похудеть без диет и спорта

 Эксперты рассказали, как можно сбросить лишний вес, не прибегая к диетам и изнурительным тренировкам. Как оказалось, в этом может помочь правильное дыхание.

Дыхательная гимнастика, выполненная правильным образом, поможет в день сжигать до 250 гр жира.

Сначала необходимо принять правильное положение, далее начинаем медленно вдыхать воздух в течение 3 секунд. Потом выдыхаем в течение 7 секунд. Упражнение рекомендуется выполнять ежедневно по две минуты.

Эксперты отмечают, что длинный вдох позволяет кислороду попасть в жировые клетки. Там он успевает расщепить жир на углерод и воду. К тому же эта техника укрепляет мышцы живота и ускоряет метаболизм.