Где граница?Категория: Здоровый образ жизни
Мужчинам и женщинам нельзя заниматься спортом больше 7,5 часов в неделю. В этом уверены ученые из Университета штата Иллинойс, США. Тренинг дольше 7,5 часов может привести к проблемам с сердцем. В частности речь идее то риске «заработать» повреждение артерий. Специалисты рекомендуют не превышать предельно допустимую норму в 150 минут. К такому выводу ученые пришли, проведя 25-летнее исследование, в рамках которого регулярно передавались данные о физической активности испытуемых в течение всего срока. Оказалось, что те, кто не соблюдал нормы продолжительности физической активности, на 27% чаще сталкивались с проблемами сердца. При этом подобная тенденция наблюдалась как у мужчин, так и у женщин. |
ФРАЗА ДНЯ
Форвард хоккейного клуба «Трактор» Никита ТЕРТЫШНЫЙ:
««Цель на сезон минимум — это плей-офф. Потом уже нужно действовать по ступенькам, раунд за раундом»…»
НОВОЕ
ПОПУЛЯРНОЕ
ОПРОС
Каким видам спорта вы отдаёте предпочтения?
ДРУГИЕ НОВОСТИ
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
|