С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?

 Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно немного пройтись. В этом убеждены американские ученые.

Исследователи установили, что пешие прогулки способны снижать вес, но при этом есть несколько обязательных условий, которые нужно соблюдать. Например, ходить со скоростью не менее 6 км/ч. По времени такая прогулка должна занимать от получаса и более. Если соблюдать эти два правила, то через месяц, уверены эксперты, удастся скинуть пару ненужных кило. 
Спортсмены добавляют, что усилить результаты помогут бег и усиленное сердцебиение. Главное не переусердствовать.