С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?Категория: Здоровый образ жизни
Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно немного пройтись. В этом убеждены американские ученые. Исследователи установили, что пешие прогулки способны снижать вес, но при этом есть несколько обязательных условий, которые нужно соблюдать. Например, ходить со скоростью не менее 6 км/ч. По времени такая прогулка должна занимать от получаса и более. Если соблюдать эти два правила, то через месяц, уверены эксперты, удастся скинуть пару ненужных кило. |
ФРАЗА ДНЯ
Форвард хоккейного клуба «Трактор» Никита ТЕРТЫШНЫЙ:
««Цель на сезон минимум — это плей-офф. Потом уже нужно действовать по ступенькам, раунд за раундом»…»
НОВОЕ
ПОПУЛЯРНОЕ
ОПРОС
Вы следите за выступлениями сборной России по футболу?
ДРУГИЕ НОВОСТИ
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
|