Биатлонист Антон Шипулин: о скандалах в сборной, секретах своих тренировок и стрельбе по уткамКатегория: Спортивная персона
Спортсмен рассказал о прошедшем сезоне, о том, что сейчас происходит в команде, поделился планами на будущее и основами своих тренировок и системы питания – того, без чего невозможны серьёзные результаты. Антон также проанализировал проблемы других спортсменов нашей сборной и немного рассказал о скандале между партнёрами по команде и главным тренером. К сожалению, на разговор Шипулин не смог привезти ни винтовки, ни Малый хрустальный глобус Кубка мира, который впервые в этом году завоевал спортсмен: все вещи к тому моменту были у него в Тюмени, где живут родители.
– Очень жалко, что не получилось привезти Малый хрустальный глобус. Я так понимаю, он в Тюмени сейчас находится. – Да, в Тюмени, я отдал его сразу родителям, но с учётом того, что заберу. Он такой тяжёлый, с собой везти было неудобно.
– А он большой? Как он выглядит вообще? – Малый – сантиметров, может, 40-50. Большой – на 7-10 см побольше.
– Он остаётся у тебя или он переходящий? – Остаётся на память. Я его, конечно, заберу, немного попоказываю. У нас очень много мероприятий проходит от благотворительного фонда: возим, ездим общаться с ребятишками, с детьми, показываю после сезона свои медали.
– Не было желания в первую ночь, когда уже получил кубок, взять под подушечку с собой, в обнимку поспать? – Да нет, я знаю, что он у меня ещё на руках проведёт очень много времени. Когда приеду в Тюмень, рассмотрю его повнимательней. Это всё-таки не олимпийская медаль. С ней я правда спал всю ночь. Ну а кубок – я думаю, что, дай бог, будет не один.
О тренировках
– Глупо спрашивать, успешный был сезон или нет. Вопрос про индивидуальную подготовку – это она дала такой результат? – Это не всем дано. Самое основное, что я нашёл того человека, с кем мне комфортно и который подсказывает мне каждую тренировку. Я начал смотреть на спорт совсем другими глазами. И мне это очень нравится. Андрей Сергеевич Рыжков – тот тренер, с которым я начал с самого начала сезона тренироваться, мы много общаемся по психологии, по физиологии, по циклическим видам спорта, по биомеханике, мне действительно это стало интересно.
– А что ещё даёт тебе тренер? – Я стал делать тренировку не для тренера, а именно для себя, осознавая и понимая, пропуская через свою призму, что это нужно, прежде всего, мне. Развиваю силовые или функциональные качества, главное – самосознание в каждой тренировке. Когда пошли первые результаты, я ещё больше поверил тренеру и начал с ним общаться. Мы с ним сошлись характерами. На самоподготовке идёт и закалка характера спортивного, потому что много времени надо уделять самодисциплине. Ты уже находишься не в команде, ты начинаешь думать: ну, наверное, сегодня ещё на полчасика подольше посплю, не доделаю тренировку. А здесь никто не дёргает, я полностью подчиняюсь себе.
– Получается, в этом сезоне только два человека добились серьёзных результатов. Это ты и Екатерина Юрлова, и вы оба находились на самоподготовке – Ну, я тут не совсем соглашусь, потому что, если взять того же Евгения Гараничева, который работал в команде, он показал лучший сезон, он 7-й или 8-й в общем зачёте. Да, не получилось на ЧМ мира, но…
– Это самое главное, наверное? – Я думаю, уЕвгения это исключение. На главных стартах сезона, мне кажется, у него начинает дёргаться психика.
– А в чём психология? Я знаю, что китайские спортсмены любые, их так тренируют, что они работают, как роботы, у них не включается "психология". – Биатлон – тонкий вид спорта, и у нас импульсы от центральной нервной системы до пальца, который давит на спусковой крючок. Когда спортсмен начинает волноваться, о чём-то задумываться, даже не замечаешь, как начинаешь допускать ошибки. У нас есть такое выражение – "дёрнул пальцем". В случае Евгения это наработано годами, и от неё очень тяжело избавиться.
– Получается, если тренер должен быть хорошим психологом, то Александр Касперович, вероятно, не самый лучший психолог, раз есть какой-то конфликт в команде. – Больше всего СМИ раскрутили этот инцидент, начал Дмитрий Малышко. С ребятами я разговаривал, что неправильно было выносить это на публику. Александр Владимирович и ребята встретятся в Тюмени, обсудят ещё, у кого какие были недовольства, проблемы, и после этого уже можно будет выносить мнение. Сейчас, я знаю, в Тюмени проходит тренерский совет, где они собираются, и к Александру Владимировичу будет много неприятных вопросов, и будут разбираться, в чём главные ошибки.
– Читатели спрашивают про падение француза, которое произошло на этапе в Поклюке, про скандал с твоим наездом на лыжи француза Беатрикса. Изменились ли отношения с федерацией после скандала? – Конечно, было неприятно. Французский тренер, прежде всего, виноват был, а не спортсмены. Все высказывались, но главный протест подал именно тренер. Я пытался обогнать Беатрикса и завоевать золото, комиссия всё рассудила. Тем не менее я всё-таки подходил, извинялся, ребята-спортсмены всё поняли, у нас с ними конфликта нет.
– Отношения между российскими спортсменами и с Запада и США какие сейчас? Политическая ситуация накладывает отпечаток? – Я переживал, приезжая на первый этап кубка мира в Швецию в ноябре, что будут на нас косо смотреть, меньше общаться, но, к нашему счастью, этого не произошло. Как общались с ребятами-норвежцами, так и общаемся.
– Недавно в интервью "Советскому спорту" ты предложил болельщикам самим встать на лыжи и попробовать. Это нелюбовь к критике или просто эмоциональный ответ? – Если раньше я к критике относился плохо, то сейчас нормально. Если говорят: ты плохо выступил, зачем ты занимаешь чьё-то место в команде – это нормально. Но когда люди начинают говорить и писать о том, как надо распределять эстафету, как тренироваться, чтобы был результат, как правильно стрелять или ещё лучше – когда начинают говорить, что все спортсмены в топ-10 на допинге сидят, это для меня самый удар по сердцу, так как связан с этим никогда не был
– Ты не участвуешь в чемпионате России, который проходит сейчас. Не твой уровень, не дали отдохнуть, не нравится, не хочется, забыл, пропустил, прогулял, опоздал? – (Смеётся) Дело в том, что мы много выступаем на кубках мира, я в этом году ничего почти не пропускал, а чемпионат России может лишний раз перегрузить организм, и это не такой важный старт, где нужно упираться. Я лучше немножко отдохну после кубков мира, тем более, ЧР идёт почти после, без малейшего отдыха, надо остановиться немного и думать о глобальных целях и задачах, поэтому завершу сейчас сезон на губернаторской гонке, на гонке чемпионов.
О неудачах и проблемах спортсменов
– Некоторые спортивные издания пишут: Шипулин – единственное светлое пятно в этом сезоне в непролазном болоте всех остальных. Другие участники это тоже читают, нет ли каких-то проблем во взаимоотношениях? – С ребятами хорошо всегда общаюсь: и поздравляют меня после каждой гонки, поддерживают, и я себя всегда стараюсь поддерживать, бывают и у меня плохие гонки, а у ребят – хорошие. Может, когда я ухожу, они плюют в спину (смеётся).
– Спрашивают читатели про известных ранее лыжников, которые в последние годы исчезли с олимпа: Светлана Слепцова и Иван Черезов. Что с ними? – Со Светланой Слепцовой, к сожалению, общаюсь не так много, а с Ваней мы дружим, часто созваниваемся, пересекаемся. Я думаю, у Вани самое главное – стечение обстоятельств – это перелом лодыжки, который он получил в 2011-м.
– Четыре года человек не может восстановиться. Это недоработки нашей медицины? – Нет, он долго восстанавливался, пропустил сезон, у него центральная нервная система отвыкла от гонок, а её постоянно надо стимулировать. Иван только полгода пролежал плюс пропустил сезон, надо было начинать всё сначала. Я вижу у него большое желание и мотивацию, потому что всё-таки он ушёл лидером.
– Ему 34. – Бьорндален показал, что 34 года – это не возраст. Все думали, что он до Сочи не дотянет, а он дотянул и выиграл золотую медаль личную – это многого стоит. Сейчас у него цель – это следующий год, чемпионат мира в Норвегии, на родной земле. Он сказал, что до чемпионата мира следующего его хватит.
– Антон, скажи, почему мы видим успех биатлонной школы Свердловской области и провал лыжной? Может быть, подготовку сборных команд можно проводить совместно, построив совместный лыжно-биатлонный комплекс? – У нас есть лыжная и биатлонная база, но они сейчас не в идеальном состоянии. А нужен ли нам комплекс мирового уровня? Ханты-Мансийск, Тюмень, Чайковский – если ещё у нас будет такой большой комплекс в Екатеринбурге, его же нужно содержать, это очень затратное дело. Для чего он нужен? У нас не хватит соревнований, чтобы проводить.
– Наверное, если делать только для спортсменов, то это очень узко. А если массовый спорт, то на базу поедут люди, и они будут платить, база – развиваться. – Всё зависит от наших руководителей, захотят ли они построить большой комплекс. Самое главное – это создать условия для наших юных лыжников-биатлонистов.
О системе подготовки и питании
– Расскажи, как у тебя проходит тренировка, и поделись секретом, как эту тренировку проводить. Что делаешь сначала, как разминаешься, как ты её проводишь? Люди тоже хотят попробовать твою методику. – Каждая тренировка – своеобразная. На это влияют какие-то вспомогательные факторы, тренировочные процессы и методика тренировок. Возьмём обычный сбор: мы встаём на зарядку в 7:30, выходим, зарядка 40-50 минут, идём на завтрак. У нас есть около часа, чтобы еда переварилась, полежать, отдохнуть. Выходим на первую тренировку – от двух до 5 часов бывает.
– Это вы бегаете или в зале тренировка силовая? – Или лыжи, или велосипед, лыжероллер, зависит от момента, где мы находимся и какие цели преследуем. Нет такого, что каждый день выходим и бегаем. Бывает, что на зарядке мы катаемся или на роллерах, или на лыжах, или бегаем кросс, или просто в зале делаем какую-то силовую. Затем идём на обед, после обеда – сончас, надо обязательно отдохнуть между первой и второй тренировкой, чтобы организм восстановился и заново воспринимал нагрузку. Идём на вторую тренировку, вторая от 1,5 до 3 часов, затем идём на ужин. После ужина час-полчаса отдохнуть, идём на третью тренировку стрелкового характера. В итоге у нас остаётся всего час свободного времени до отбоя, когда у нас есть время на свои личные дела, вот такие занятые дни на сборах.
– Какой твой рацион питания? Что ты ешь, чтобы сохранить физическую форму? – Больше тренируюсь, чем слежу за питанием. У каждого спортсмена это индивидуально, у кого-то обмен веществ лучше, у кого-то хуже. А так, обычный рацион, как у людей: и салаты, и супы, первое-второе блюдо, котлеты, равиоли – если за границей. Не можем себе позволить жареного, чтобы поменьше было холестерина, на соревнованиях побольше углеводов чтобы было, длинных углеводов, быстрых углеводов. С утра или каша, или за границей, где каши почти нет, хлопья или какие-то ещё углеводы.
– К нашумевшей истории с допингом Логинова и Юрьевой как относишься? Поддерживаешь ли связь с этими спортсменами? – Мне хочется, чтобы спорт у нас был очень честным и не было вспомогательных препаратов. Поверьте, люди, которые попались на допинге, особенно Логинов, уже наказали себя сами. Ему очень тяжело было, спортсмен молодой, и он всегда и так на любые вещи реагировал очень серьёзно, самокритично, а сейчас вообще в шоке от того, что произошло. Я думаю, он сейчас очень крепко задумывается, и если будет дальше выступать, то уже на километр не подпустит к себе такое, если это была вообще его вина.
– Есть же ещё самая нашумевшая история Алины Якимкиной, биатлонистки, которая умерла прямо во время соревнований. История – тайна, покрытая мраком, как тренер не досмотрел, что человек находится в таком состоянии? – Я думаю, тренер он же не врач, не вина тренера, а вина той организации, которая командирует спортсменов на соревнования. Слава богу, я начинал в Тюмени, мы проходили два раза в год диспансеризацию, когда нас полностью проверяли. У моей двойняшки, у Ани, обнаружили низкий гемоглобин, и врачи сказали – лучше не занимайся спортом или решай эту проблему. Отстранили её от занятий. Мы видим наглядный пример, что система работает – не разрешили спортсменке заниматься даже из-за низкого гемоглобина.
Об отдыхе – Я знаю, что в конце каждого этапа вечеринки. Судя по видеозаписях в интернете, те же норвежцы ни в чём не отказывают себе. Разрешается ли вам употреблять алкоголь во время сезона? – У нас обычно вечеринки после чемпионата мира и по окончании сезона в Ханты-Мансийске. Конечно, можно употреблять алкоголь – смотря в каких количествах и смотря что. Я в этом году отказался от вечеринки после ЧМ в Контиолахти. Устал за сезон. Слава богу, что я хорошо выступил, а то себе не простил бы: не сходил на вечеринку и плохо выступил! (смеётся)
– Ты долго увлекался пейнтболом? – Я вообще люблю адреналин, люблю экстремальные виды спорта, дайвинг, в прошлом году прыгал с парашютом, квадроцикл, горный мотоцикл. И пейнтбол это тоже такая адреналиновая штука, которая мне нравится.
– А смысл играть против тебя? Ты же раз выстрелил – и всё. Тебя можно обыграть? – Конечно, я в лоб шарик получал. Как-то играли с профессионалами, они нас только так "расчехлили".
– Ты свои навыки в биатлоне – кататься на лыжах, стрелять – в обычной жизни можешь использовать? Как хобби – охота, например… – У меня был такой случай, на охоту выезжал, хотя после этого не стреляю, мы выезжали на вальдшнепа, мне дали ружьё, вот летит птица, я начинаю целиться как в мишень. А она движется. То есть я целюсь в мишень, стреляю, мажу. Стреляю – мажу. Потом мне только объяснили, что надо стрелять немного на опережение, ведь пока дробь летит, пока производится выстрел. Чем может пригодиться биатлон в жизни? Только, наверное, быстро убегать от кого-нибудь (смеётся)
– Напоследок: насколько реально завоевать тебе Кубок мира при нынешней физической форме Мартена Фуркада? – Я буду стараться завоевать большой хрустальный глобус, выиграть ЧМ, потому что личной медали золотой у меня до сих пор нет. |
ФРАЗА ДНЯ
Форвард хоккейного клуба «Трактор» Никита ТЕРТЫШНЫЙ:
««Цель на сезон минимум — это плей-офф. Потом уже нужно действовать по ступенькам, раунд за раундом»…»
НОВОЕ
ПОПУЛЯРНОЕ
ОПРОС
Кого из спортсменов Вы бы назвали лицом российского спорта?
ДРУГИЕ НОВОСТИ
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
|